Закаливание и моржевание

Моржевание: мой опыт

Окунуться в прорубь в мороз для меня было понятием где-то в области фантастики, ко мне никак не относящейся. Постоянно горло, тонзиллит, колени, спина. Если бы не случай.

Мне было 40 с хвостиком. Была пятница. Я сидела за компом и решала очередные ребусы по бухгалтерии. В кабинет вошла женщина с ведром и шваброй. Она энергично двигала свой инструмент в нужные места и приговаривала: «Завтра купаться пойду, наконец-то суббота!» Мне стало интересно: «Вы в бассейн ходите купаться?» — поддерживаю я разговор.

Она: «Да нет, в парк!». «А где там купаются?» — недоумеваю я. «Ну в речке, в проруби!» — отвечает.

Заразившись позитивом этой женщины, я решаю: «Мне это точно нужно!».

Первый шаг

Шла крещенская неделя. Неожиданно для себя, в субботу, я собрала термос, купальник, полотенце и отправилась по указанному адресу в клуб «Зимородок». Опоздала. Уже все разошлись. Но один «морж» меня все-таки дождался. Спросил: «Искупаться хочешь?». Отвечаю, что хочу, но боюсь. Мысли в голове роились одна другой страшнее. Говорит: «Ерунда, переодевайся!» Взял меня за руку, говорит: «Окунайся, еще, еще. Хватит для первого раза!»

Вышла из проруби: пар от тела клубами. Мороз щиплет кожу. Ощущение – потрясающее. Добежала до клуба, растерлась. Стало жарко. Аж, пот выступил. Отличная встряска! Потом горячий чай. Хотя и без него уже было жарко!

С тех пор зима для меня стала отличным временем года. Купалась от открытия и до закрытия купального сезона. Я перестала бояться холодной воды. В первый год, все-таки подхватила вирусную инфекцию, но перенесла легко и купаться не прекращала.

Здесь очень важна регулярность. По медицинским показаниям считается, что эффект закаливания проявляется только через 2-3 месяца, а если не купаться 2-3 недели, то эффект пропадает. А я бы сказала, что эффект закаливания не пропадает, просто организм немного подзабывает свои реакции, но очень скоро все восстанавливается, после лета, например.

Клуб «Зимородок»

В «Зимородке» была отличная команда позитивных людей! От которых никогда не услышишь какого-то негатива. Мы вместе отмечали праздники, дни рождения. Особенно нам нравилось, когда на свой день рождения «поляну» накрывал наш самый главный «морж» — Александр Иванович! Он делал божественный плов, в каких-то кавказских традициях и угощал напитком собственного изготовления под названием «чегермес»!

Очень благодарна тем людям за проведенные вместе годы!

Прорубь

Почему «была отличная команда»? Она и сейчас есть! Клуб «Зимородок» находился в помещении старого вокзала Детской железной дороги г. Южно-Сахалинска. Потом старое здание снесли и построили новое. А вот в новом здании места для членов клуба «Зимородок» не нашлось. Грустно, конечно. Сейчас многие члены клуба, кого устраивает, купаются на природе, за городом. Для меня это слишком экстремально. Сейчас я закаляюсь дома, в бане и на крещение обязательно окунаюсь в прорубь.

Заключение

Как вы уже поняли настоящим моржом я все-таки не стала. Но познала нечто, что на тот момент мне было нужно.

Полезно ли закаливание? Я, думаю, закаливание это: здорово! Горлом я перестала мучиться. К лечению спины добавила Йогу (об этом я тоже расскажу на своем блоге https://mykuztv.ru/). Вреда нет точно! Каждый для себя должен решить сам. Думаю, что не нужно так кардинально закалять детей и стариков. Для них нужны более щадящие процедуры.

[[widget_id=18]]

А для все остальных: регулярное закаливание, даже скорее всего такой образ жизни, очень даже на пользу!
Дерзайте!

Буду рада, если Вы поделитесь своими мыслями в комментариях!

(Эта статья не рекомендация к действию. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем заняться экстремальным закаливанием!)

Спасибо.

#закаливание #моржевание

Поделиться ссылкой:

40 комментариев к “Моржевание: мой опыт”

  1. Вы смелая женщина!👍 Мне кажется, я бы никогда не осмелилась нырнуть в прорубь😊

    1. Татьяна Кузнецова

      anilisav, спасибо! Как говорится : «Никогда не говори — никогда!» Может быть созреешь еще! Можно и другие способы закаливания выбрать. Гулять, например, легко одетой в мороз — недолго. Или обливаться каждый день в ванной!

  2. Ох, закаливание! Доросту ли я до этого? Вот в чем вопрос)) Одна хорошая знакомая немного по другому закаляется. Она до самых сильных морозов каждое утро обливается ключевой водой. В таежной деревне родник рядом с домом нормальное явление. И она, кстати, тоже редко болеет.
    Удачного нового сезона моржевания))

  3. Татьяна Кузнецова

    Еще тут меня спросили, а что это ты одна в малиннике?! Нет, конечно, не одна! Просто, видимо, на тот момент я оказалась самая без комплексов. А может не успела во время одеться, как остальные девчата!

  4. Нина Михайловна

    Интересная история! Прочитала с удовольствием. Сама из Сибири. Люблю зиму.

    1. Татьяна Кузнецова

      Нина Михайловна, спасибо большое! Приезжайте к нам зимой! Зима здесь хорошая мягкая.

  5. Дмитрий

    Меня батя приучил к подлёдному лову, тоже хорошая закалка и зарядка. В любой мороз, чтобы душу отвести, чайку попить, лунки посверлить. Последний раз переболел лет 25 назад, и иногда задумываешься, что со мной не так (может я болею) А Вы Татьяна смелая женщина, не каждый решится в прорубь нырнуть.

    1. Татьяна Кузнецова

      Спасибо, Дмитрий, иногда хочется себя испытать! Дать пинка так сказать!

  6. галина

    Татьяны, вы отважная женщина! Я бы не смогла вот так окунуться в холодную воду. История интерсная, спасибо.

  7. Валерий

    Спасибо вам за вашу историю, но я так и не смог себя пересилить — ни в Крещение, ни так… Не хватает силы духа)))

    1. Татьяна Кузнецова

      Валерий, здесь главное верить, что с тобой ничего не случится! Возможно еще созреете!

  8. Иван Лежнёв

    У меня тоже есть небольшой опыт, два раза я окунался в крещенские морозы в Сургуте, при температуре на улице — 25 градусов. Очень понравилось!

  9. Ирина

    Татьяна, вам можно только позавидовать! Я вот как раз из того случая, холодно, а надену еще кофточку. Мерзлячка страшная. Как то раз я в крещенские морозы ездила на речку при — 20, так я в шубе замерзла, а говорить про раздевание и купание? вопрос совсем не стоял. Удачи вам в ваших начинаниях

    1. Татьяна Кузнецова

      Ирина, мы же сами создаем себе тепличные условия. Попробуйте постепенно. Принимайте по утрам контрастный душ. Сначала горячий, затем постепенно холодный. Потом, с каждым днем меньше горячего. И сразу холодный, начиная с ног. 21 день и вы перестанете бояться холода!

  10. Валентина

    Начинать закаливающие процедуры необходимо когда человек полностью здоров. Детям и людям, страдающим различными заболеваниями можно начинать закаливание с щадящих процедур и только после консультации с врачом, а так можно нанести вред здоровью

    1. Татьяна Кузнецова

      Валентина, согласна и вами! Человек должен ориентироваться на свое состояние здоровья! Контрастный душ тоже хорошо!)

  11. Маргарита

    Татьяна, завидую людям-моржам, что-то их сподвигло к этому купанию зимой. Сама я не моржиха, но купаться не боюсь (летом), когда вода еще не нагрелась от солнца.

    1. Татьяна Кузнецова

      Маргарита, пробуйте! Раз летом купаетесь, то и зимой купаться вам понравится!

  12. Спасибо за статью, я тоже не морж, но когда получается обязательно окунаюсь или обтираюсь снегом, хожу в парилку, а потом в снег, хотя и врачи запретили.

  13. Андрей

    Закаливание — это конечно отлично! Но моржевание точно не мое! А так интересный опыт.

  14. Ольга

    Мне понравилась ваша заметка, Татьяна. Мороз по коже) Раньше хотелось попробовать в прорубь… но сейчас не решусь!

    1. Татьяна Кузнецова

      Нет здесь ничего страшного. Температура воды плюсовая +2. Воздействие короткое несколько секунд. Героизма — никакого! )))

  15. Светлана

    Татьяна, вы просто молодец!!!! Окунуться а прорубь это что-то!!!! Я вот с некоторыми интервалами обливаюсь холодной водой на улице, такой кайф испытываешь от эьлго! Но до проруба я так и не решилась!!!! ВЫ УМНИЦА!.

    1. Татьяна Кузнецова

      Светлана, спасибо! А мне кажется, что облиться холодной водой на улице — это гораздо больший «подвиг»! В воду входишь постепенно. Я думаю у вас не будет сложностей окунуться в прорубь.

  16. Я боюсь холодной воды, нет я не рискну окунуться в прорубь, не для меня такое закаливание.

    1. Татьяна Кузнецова

      Применяйте то, что Вам подходит. Нужно ориентироваться на себя.

  17. Кен Шин

    Заметка нужная! Каждый день начинаю с обливания холодной водой! Трудно только первые 60 лет — потом привыкаешь:))

    1. Татьяна Кузнецова

      Да, нужно сначала немного заставлять себя, уговаривать и убеждать)))) Обливание очень хорошая привычка! Спасибо за комментарий!

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять