Закаливание и моржевание

Моржевание: мой опыт

Мы часто создаем себе тепличные условия: «Закрой окно – сквозняк», «Одену еще одну кофточку, а то ветерок», «Гулять не пойду – холодина на улице». Чуть что – таблетки. Защитные силы нашего организма понимают, что они не нужны и тихонько капитулируют. Выход один. Защитные силы надо тренировать закаливанием. Расскажу про свою историю закаливания….